شهدت أرضية الملعب استعدادات مكثفة من لاعبي نهضة الزمامرة، وذلك قبل انطلاق المباراة المرتقبة. حرص اللاعبون على الالتزام ببرنامج الإحماء المعتاد، في محاولة لتهيئة أجسادهم للمواجهة القادمة. وقد بدت على وجوه اللاعبين علامات التركيز والتحفز، مع تطلعهم لتحقيق نتيجة إيجابية.
تدريبات متنوعة للإحماء
بدأت عملية الإحماء بتمارين خفيفة لزيادة تدفق الدم ومرونة العضلات، ثم انتقل اللاعبون إلى تدريبات أكثر شدة تضمنت الجري الخفيف، وبعض التمارين الرياضية الخاصة لتقوية العضلات والمفاصل. وقد ركز المدرب على ضرورة تنفيذ هذه التمارين بدقة لتجنب الإصابات.
التحضير النفسي والمعنوي
بالإضافة إلى الجانب البدني، حرص الجهاز الفني على رفع معنويات اللاعبين من خلال بعض الجلسات القصيرة التي تهدف إلى تحفيزهم ورفع روحهم القتالية. تم التأكيد على أهمية اللعب بروح الفريق الواحد، والقتال على كل كرة لتحقيق الفوز. وقد بدت الثقة واضحة على وجوه اللاعبين، مع إصرارهم على تقديم أداء مشرف.
أهمية الإحماء قبل المباريات
تعتبر تمارين الإحماء ضرورية للاعبين قبل المباريات، فهي تساعد على رفع درجة حرارة الجسم وزيادة تدفق الدم إلى العضلات، مما يقلل من خطر الإصابات. كما أنها تساهم في تحسين الأداء الرياضي وزيادة القدرة على التحمل، مما ينعكس إيجابًا على أداء اللاعبين خلال المباراة.
