بدأ لاعبا نادي الوداد الرياضي، الجزائري إلياس الرايحي والمغربي يحيى الوافي، في استعادة لياقتهما البدنية عبر التدريب على الدراجات الهوائية الثابتة. يأتي ذلك في إطار برنامج تأهيلي مكثف يخضع له الثنائي بعد فترة غياب عن الملاعب، بهدف تجهيزهما للعودة إلى المنافسة في أقرب وقت.
عودة تدريجية بعد الإصابة
يعمل الجهاز الفني للفريق الأحمر على إعداد اللاعبين بشكل تدريجي، لتجنب أي انتكاسات محتملة. ويركز البرنامج على تقوية العضلات واستعادة القدرة على التحمل، قبل الانتقال إلى التدريبات الميدانية الأكثر كثافة. يأمل الطاقم التقني في أن يكون اللاعبان جاهزين للمشاركة في المباريات القادمة، لتعزيز صفوف الفريق وتعويض الغيابات.
أهمية التأهيل البدني للاعبين
تعتبر فترة التأهيل البدني ضرورية للاعبين العائدين من الإصابة أو الغياب الطويل، حيث تساعد على استعادة التوازن البدني والذهني. كما تساهم في الوقاية من الإصابات المتكررة، ورفع مستوى الأداء في الملعب. يحرص النادي على توفير أفضل الظروف للاعبيه، من خلال تجهيزات حديثة وبرامج تدريبية متطورة.
لماذا التدريب بالدراجات؟
يُعد التدريب على الدراجات الهوائية الثابتة خيارًا مثاليًا للاعبين العائدين من الإصابة، لأنه يقلل الضغط على المفاصل ويسمح بممارسة التمارين الرياضية بكفاءة. يسمح هذا النوع من التدريب بتنشيط الدورة الدموية وتحسين اللياقة القلبية التنفسية، مما يسرع عملية التعافي. كما يتيح للاعبين الحفاظ على لياقتهم البدنية في فترة التعافي.
